TIPS : MELANGSINGKAN BADAN

Assalam kepada pembaca blog mak minah ni. apa kabo??? Mak Minah nak mintak maaf la yer dah lama tak menulis blog ni.. bukan ape, nk cari  idea-2 baru.. Yewlooor takot nanti pembaca blog mak minah ni bosan kan..

Nih Mak Minah nak kongsi dengan korang sume nih, ala camner nak langsingkan body kome sume tu.. Bagi cun melecun, meletop giituuu!
 Yela, banyak cara sebenornye, mak minah tak tawu ler nak citer macam mane, mak minah ambik yang simple jeloo yeww!
nie, nak sangat badan tu langsing, senang je, ikut cara nii..:
1. Jangan makan makanan yang banyak minyak & ada minyak

• Kamu paham tak?? maksud Mak Minah, ala makan makanan yang kurang minyak, contoh mcm makanan tu kowang letak tisu mcm telur goreng ler, pastu korang tekan, keluar tak minyak,atau mcm berlauk tu, kamu tengok atas skali, ade minyak bertakung tak atas lauk tu,, kalau dah bertakung minyak je banyak, kuah nye takde, takkan la kamu nak makan juge..  Kan bagos mcm makan bakar-2 ke, sup ayam ke, sup tulang ke, ikan asam rebus ke, kan sedap...

2. Jangan makan Makanan yang  berkolestrol tinggi 

• Haaaa nih yang paling mak minah paling takot, tp mak minah buat jugak.. sedihnyer..
• Berkolestrol nie mcm yang kamu semua tahu lah, lemak-2 ayam, atau pun makanan karnivor, daging, ayam, telur, .. Macam telur goreng ke, mmg bagos tapi telur kuning tu adalah lemak yang tidak baik sekali..huhuhuh.. lemak kan jahat! huhuh.. 
• Mak minah nak kamu banyak-2 kan la makan ikan sebab itu adalah protein, tapi tu tak bermaksud kamu tak boleh makan ayam ke daging, boleh tu memang ler, cuma kurangkan jer.. Jangan kerap sangat.. 

3. Banyakkan Makan sayur-sayuran 

• Ini ler perkara yang mak minah kurang gemar.. sebab mak minah tak bape la suke makan sayur.. hehehe.. Tak larat mak minah punya mak, nak nasihat mak minah makan sayur... Yela mak minah nie suka sayur pun Carrot je.. mcm arnab pulak.. hehehe.. 

4. Banyakkan makan buah-buahan..

• Buah-buahan nih penting, contoh Betik, betik nie memudahkan proses hajat kite (ke toilet utk membuang). Kan bagos buang hajat selalu, tak de nk menyimpan stok lama-2.. Nanti toksik serap dalam badan dan itu membuatkan badan gemuk..Selain tu kamu boleh makan tembikai, oren, apple dan mcm-2 ye..

5. UTAMAKAN SARAPAN PAGI @ BREAKFAST

• Mak minah punya mak, dia cukup marah kalau mak minah tak sarapan pagi sebelom pergi kelas. Sebab utama ramai gemok adalah kerana tidak ambik sarapan pagi.. Kerana kalau kite sarapan,itu akan mengurangkan keinginan utk makan buat masa yang lain kerana perut sudah kenyang hasil makan sarapan tu.. 
• Kalau kita tak sarapan, mesti  kita makan banyak kan. 
• Biar makan sikit-2 walaupun kerap.. Itu adalah lebih baik...

Itu jela yang mak minah boleh kongsi kan.. Yela mak minah lupa lar..ade lagi yang mak minah nk cakap, tapi boleh pulak terlupa.. Nanti kalau mak minah ingat, mak minah tulis yerr, 

Banyak benda yang mak minah nak kongsi kan sebab ini semua dari mak minah punya mak.. Yela biasa la petua orang dulu-2 untuk melangsingkan badan.. 

Sebenarnya mcm-2 cara nak kuruskan badan, cume mak minah pesan Janganlah menyeksa diri utk tak makan sehari ataupun makan sekali sehari.. Tak baik utk badan kita dan kesihatan...

Fikir dulu keupayaan kita dan badan kita sebelum kita menyakitkan diri kita.. 

:)